在宏韵中医出诊的李兰铮教授指出，孩子的脾胃健康至关重要，而积食常常成为伤害孩子脾胃的“元凶”。如果孩子的积食问题长期得不到解决，就容易化热，导致体质差、经常生病，甚至影响身高增长。
李教授向家长们分享了三个食疗方，旨在帮助孩子消除积食，以便孩子们能够健康成长。
1. 山楂苹果汤
食材：
山楂、苹果
做法：
将山楂去核，苹果去皮切块，一同放入锅中加水煮至软烂。
功效：
山楂能消食化积，苹果富含果胶等营养物质，此食疗方有助于促进消化，缓解积食症状。
2. 山药南瓜粥
食材：
山药、南瓜、大米
做法：
山药去皮切段，南瓜去皮切块，与大米一同煮粥。
功效：
山药可健脾益胃，南瓜补中益气，这款粥能增强脾胃功能，帮助孩子消化，减少积食的发生。
3. 山药茯苓粥
食材：
山药、茯苓、大米
做法：
山药去皮切块，茯苓洗净，与大米一同煮粥。
功效：
山药补脾养胃，茯苓利水渗湿、健脾宁心，此粥对于调理孩子脾胃、消除积食有显著效果。返回搜狐，查看更多
