在宏韵中医出诊的李兰铮教授指出,孩子的脾胃健康至关重要,而积食常常成为伤害孩子脾胃的“元凶”。如果孩子的积食问题长期得不到解决,就容易化热,导致体质差、经常生病,甚至影响身高增长。
李教授向家长们分享了三个食疗方,旨在帮助孩子消除积食,以便孩子们能够健康成长。
1. 山楂苹果汤
食材:
山楂、苹果
做法:
将山楂去核,苹果去皮切块,一同放入锅中加水煮至软烂。
功效:
山楂能消食化积,苹果富含果胶等营养物质,此食疗方有助于促进消化,缓解积食症状。
2. 山药南瓜粥
食材:
山药、南瓜、大米
做法:
山药去皮切段,南瓜去皮切块,与大米一同煮粥。
功效:
山药可健脾益胃,南瓜补中益气,这款粥能增强脾胃功能,帮助孩子消化,减少积食的发生。
3. 山药茯苓粥
食材:
山药、茯苓、大米
做法:
山药去皮切块,茯苓洗净,与大米一同煮粥。
功效:
山药补脾养胃,茯苓利水渗湿、健脾宁心,此粥对于调理孩子脾胃、消除积食有显著效果。
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