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积食最伤孩子脾胃,李兰铮送你3个消积食疗方,积食消,猛长高!

在宏韵中医出诊的李兰铮教授指出,孩子的脾胃健康至关重要,而积食常常成为伤害孩子脾胃的“元凶”。如果孩子的积食问题长期得不到解决,就容易化热,导致体质差、经常生病,甚至影响身高增长。

李教授向家长们分享了三个食疗方,旨在帮助孩子消除积食,以便孩子们能够健康成长。

1. 山楂苹果汤

食材:

山楂、苹果

做法:

将山楂去核,苹果去皮切块,一同放入锅中加水煮至软烂。

功效:

山楂能消食化积,苹果富含果胶等营养物质,此食疗方有助于促进消化,缓解积食症状。

2. 山药南瓜粥

食材:

山药、南瓜、大米

做法:

山药去皮切段,南瓜去皮切块,与大米一同煮粥。

功效:

山药可健脾益胃,南瓜补中益气,这款粥能增强脾胃功能,帮助孩子消化,减少积食的发生。

3. 山药茯苓粥

食材:

山药、茯苓、大米

做法:

山药去皮切块,茯苓洗净,与大米一同煮粥。

功效:

山药补脾养胃,茯苓利水渗湿、健脾宁心,此粥对于调理孩子脾胃、消除积食有显著效果。

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