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钙片配合哪种维生素效果好

泰然健康网
2025-07-05 14:05

中老年钙片哪种效果好

中老年人往往容易饮食当中出现钙摄入相对少，因此如果存在着骨量减少、骨质疏松的风险增加，建议在医生指导下选择安全有效的钙制剂。1、碳酸钙：通常愿意首选的是碳酸钙，碳酸钙需要胃酸解离，而且碳酸钙含有的元素钙比较高，有将近40%的元素钙，因此适量补充就能满足钙的需求。碳酸钙建议服用的方法是餐中或餐后即可吃，因为进食后有大量胃酸帮助消化食物，使得碳酸钙更好的解离，有助于钙吸收。另外，如果选择碳酸钙，每天的量要根据需求，通常食物当中的钙一般能保证500mg的元素钙，而人体一天需要1000mg左右元素钙。有些人存在泌尿系结石或者有高钙血症，一定要注意用药安全；2、枸橼酸钙：如果是有些中老年人有胃酸缺乏或者服用抑制胃酸药物，建议选择柠檬酸钙。柠檬酸钙也称为枸橼酸钙，其可以不需要胃酸的解离，因此可以餐前服用。另外，枸橼酸钙不增加尿钙的排泄，也不会增加泌尿系结石的风险。建议老年人对钙片的选择或中年人补钙不要1次吃完，可以分成2次吃，这样胃肠对钙的吸收会更好。另外不要忘记，钙的吸收需要维生素D，而补充维生素D最好的方法是户外晒太阳。

哪种钙片补钙效果好

碳酸钙的补钙效果最好，人体中钙离子是钙片吸收的唯一形式，钙片需要分解释放出钙离子，才能在人体得到良好吸收。钙离子也就是钙元素，其绝对量决定补钙的效果会不会更加充分。碳酸钙的含钙量是40%，而枸橼酸钙是8%，葡萄糖酸钙是9%。1g的葡萄糖酸钙能够提供的钙元素是90mg，1g的碳酸钙所能提供的钙元素是400mg。相同克数的钙片，碳酸钙能够提供的钙元素量更加充分，远高于其他类别的钙片。另外要注意药物的不良反应，假如患者出现明显的便秘，提示这种钙片可能不太适合，需要更换为其他成分的钙片。无论是何种形式的钙片，虽然成分不同，但吸收率基本上是30％-40％，因此选择钙片时要看钙片的含钙量高低，碳酸钙是其中比例最高的钙片。

哪种钙片补钙效果好

"在门诊有的患者是因为骨量减少或者骨质疏松，或者因为其他的一些特殊疾病需要进行补钙的治疗，老百姓比较关心哪种钙片的补钙效果好，其实要说补钙效果好，首先要判断自身适不适合补钙，以及在补钙之后有没有出现一些不良反应，我们叫做并发症，比如说有的患者是有些高钙血症或者是有泌尿系统的结石，可能就不太适合补钙，因为补钙可能会加重高钙血症，甚至说会加重肾结石而出现症状，换种方法说，如果我们长期补钙，发现在服药当中出现了血钙升高、尿钙升高，甚至出现了泌尿系统的结石，钙片就一定不能吃或者要慎用。n不同的钙对于每个人来说，补钙的效果都是不相同的，只有最适合自身的，比如吃完之后没有副作用的钙片才是最好的，就跟喝酒或者吃饭一样，萝卜青菜各有所爱，药物对每个人来说也是类似的，萝卜青菜各有所爱，同样的两种药，这种药可能适合自己不适合他，但是下一种药可能两个人都不适合，只有根据每个人的情况，或者在服药当中的一些反应进行监测判断，才能说哪种钙片对于患者来说补钙效果最好，而不是说对所有人的补钙效果最好。 "

哪种钙片增高效果好，怎么补钙

市面上的钙剂很多，有葡萄糖酸钙、葡萄糖螯合钙、乳酸钙、钙尔奇D(碳酸钙D3片)等。只要是通过国家医药局鉴定过的钙剂都可以食用，但是单纯食用钙剂并不能使得机体能够很好地吸收，因为钙的吸收需要维生素D帮忙。正常情况下维生素D是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射激活，再经过肝脏、肾脏两次羟化，形成1,25-二羟(维生素)D3。这时的维生素D才具有活性，才能够帮助肠道的钙吸收入血，血中的钙沉积到骨头上和牙齿上。骨骼是人体最大的钙库，机体大多数钙都在骨骼沉积，当骨骼往外析出的钙稍微增加一点时就可能产生高钙血症。一般是由于年老体弱的患者随着病程延长、老化，机体容易出现骨质疏松，尤其是更年期妇女，由于雌激素、孕激素水平下降，容易造成骨质疏松。骨头的钙就从骨骼中析出，骨小梁密度减少，容易造成乏力、滞积以及骨折。要多服用维生素钙并多晒太阳，或者服用活性维生素D。