血压高吃什么食用油好
血压高患者生活中要求低盐、低脂肪饮食。血压高适量吃一些如大豆油、玉米油、橄榄油等植物油对血脂的预防和治疗都是有帮助的，还可以降低胆固醇，减少患心血管疾病的风险。
1.大豆油：富含卵磷脂，可软化血管，调节血脂，帮助调节血压。富含不饱和脂肪酸，具有降脂作用，可调节血压，预防心血管疾病。
2.玉米油：亚麻酸是很好的胆固醇吸收剂，长期食用有益于高血压、肥胖、高血脂、缺血性心脏病等患者，减少对动脉硬化的影响。丰富的天然维生素E对心脏病、血栓性静脉炎、营养性脑软化症有明显的治疗和预防作用。
3.橄榄油：富含不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸，有助于预防高血压、预防高血压并发症、减少末梢血管疾病和改善脑功能。
血压高除上述食用油外，也可以食用菜籽油、葵花籽油等植物油。血压高要注意清淡饮食，适当运动，注意劳逸结合，避免超负荷工作，保持血压稳定。
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