300g草莓的热量只有90大卡，堪称减肥水果首选！
现在反季节的水果比比皆是，都快理不清哪些是应节的水果了。而应节的水果中，哪些适合在春天减肥的时候食用呢？我们可是要为夏天而拼命了！
这个水果我想应该是很多女生的最爱——草莓。
草莓的好处：
1.热量低
草莓吃起来很甜，但它的热量居然每100g只有32大卡，可以说是水果中排在末端的了，比常见的苹果，梨子，桔子的热量还低，这或许能成为你大开杀戒的理由，但是千万不能过量哦。
2. 低GI
很多食物热量不高但是GI值高，容易使人发胖，而有些食物热量高，GI值低，反而是瘦身必备，其中番薯就是如此。
但万万没想到草莓热量低，GI值也低，仅仅40，那就更适合当做减脂食物了。它能让你尝到美味的同时，抑制血糖的快速升高，不易储存脂肪。
3. 营养多
营养时衡量食物的重要标准，以上的好处只是为减肥找理由，但是营养多是对身体找的理由。它的抗氧化物质比较充足，能让你美白，减缓衰老；它的维C含量居然每100g高达47mg，是柠檬的两倍，你没有理由不吃它。
怎么做才更好吃？
很多人说草莓容易烂，这是储藏不到位，在带回家之后，应该放入冷冻格，低温保存下，糖分更加密集，吃起来口感更好。在吃的时候，从头部开始到底部，从淡淡的清香到尾部的甜蜜。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
大到暴雨！4号台风将影响安徽
极目新闻
2025-07-05 16:33:53
埃菲尔铁塔，被热弯了
大象新闻
2025-07-04 16:32:06
相关知识
低热量水果排名（十大低热量水果排行榜）
吃这些水果堪比吃肉！低热量水果可以选这些
9种低热量水果，草莓蓝莓热量大揭秘
减肥低热量水果食物一览表（低热量减肥水果大排名）
热量低的6种水果，减脂好帮手！苹果当之无愧，圣女果只有22大卡
草莓卡路里高吗 草莓的热量是多少
热量最低的6种水果，减脂好帮手！苹果当之无愧，第3种只有22大卡
草莓热量高吗?减肥可以吃吗
草莓：适量食用有益健康的低热量水果
Holland&Barrett巴西莓胶囊热销 堪称美容减肥之果
网址: 300g草莓的热量只有90大卡，堪称减肥水果首选！ https://m.trfsz.com/newsview1510451.html
