零基础学瑜伽？来看看这份详细教程
零基础学瑜伽？来看看这份详细教程！
最近瑜伽老师的热度真是蹭蹭往上涨，随便一刷就是各种说瑜伽老师高薪高收入的消息。但真相真的如此吗？真心建议大家别冲动，先了解一下学瑜伽到底要学些什么，瑜伽教培又教些什么，上课内容到底是什么。
作为一个专业的瑜伽教培毕业生，我有义务和大家分享一下我在瑜伽培训学校2个多月的学习经历，包括课程安排、学习内容等。一起看下去吧~
第一周：入门篇
开办典礼：了解瑜伽的定义和八分支
拜日系列精讲：初步了解瑜伽的精髓
第二周：体式精讲
四柱支撑、上犬式、幻椅式、战士一、战士二：体式精讲
人体骨骼解剖：理论学习
复习测试：拜日系列实践引导
第三周：进阶篇
树式、鸟王式、战士式、三角伸展式、三角扭转式、半月式、加强侧伸展式、侧角伸展式：体式精讲
肌肉解剖（上）：理论学习
复习测试：上周所学内容实践引导
第四周：深入学习
站立手抓大脚趾AB、舞蹈式、双角式、猫式、龙式、猫伸展、骆驼式、叩首式、门闩式：体式精讲
肌肉解剖（下）：理论学习
复习测试：上周所学内容实践引导
第五周：高级篇
敬礼式、蹲式、龙式、新月式、蝗虫式、弓式、单/双腿背部伸展式、半英雄/半莲花背部伸展式、束角式、坐角式、船式、圣哲玛里琪一二三四：体式精讲
第六周：挑战篇
巴拉瓦加一二、牛面式、鸽子式、狮身人面式、蛙式、仰卧.上伸腿、神猴哈努曼、后仰支撑、锁腿式：体式精讲
第七周：核心篇
桥式、轮式、快乐婴儿式、卧英雄、仰卧脊柱扭转、犁式、肩倒立：体式精讲
复习测试：上周所学内容实践引导
第八周：总结篇
瑜伽排课指导：理论学习
复习测试：总复习体式习练以及实践引导
考瑜伽证书的那些事儿
瑜伽教练证含金量哪个高？
RYT证书：全美瑜伽联盟颁发的【RYT证书】是被国际瑜伽界认可的证书，相当于走到哪都管用的“国际瑜伽教师资格证”。
报考条件是什么？
RYT200：年满18岁，无学历要求
RYT300：学完200小时才能报名
RYT500：累计学完200➕300，不能直接报考高级
考试的形式是什么？多少分可以通过？
考试形式：瑜伽教培机构统一组织线下考试，理论+体式总共100份，60分及格
国内知名瑜伽培训学校推荐
从事瑜伽业这么多年，我对国内的瑜伽培训也是比较了解的，整理了一些国内比较知名、师资和口碑都还不错的学校所在城市。
厦门、北京、广州、昆明、上海（16家）
西安、昆明、郑州、广东、成都（13家）
合肥、江苏、浙江、贵阳、长沙（14家）
希望这些信息对想学瑜伽的你有所帮助，记得根据自己的实际情况选择合适的课程和学校哦！
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