养生学之饮品瘦身
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
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养生学之饮品一般有柠檬茶、红茶、普洱茶、苦瓜茶、绿茶等，饮用后对身体有一定的好处，但不建议过量饮用，以免对身体造成不良影响。
1、柠檬茶
柠檬茶中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养成分，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。
2、红茶
红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙等营养成分，适量饮用可以促进血液循环，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
3、普洱茶
普洱茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等营养成分，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以达到辅助降血压、降血脂的效果。
4、苦瓜茶
苦瓜茶中含有丰富的维生素、苦瓜素、膳食纤维等营养成分，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以达到辅助减肥的效果。
5、绿茶
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱、氨基酸等营养成分，适量饮用可以促进新陈代谢，有利于身体健康，同时还可以达到辅助减肥的效果。
但需要注意的是，上述饮品不建议过量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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