巴菲特“健康秘诀”：每周3次麦当劳，每天5罐可乐，却从不碰这个
股神巴菲特想必大家都非常熟悉了，在这里就不做过多的介绍了，他善于投资是我们都知道的事，除了投资，你还想了解更多巴菲特的故事吗？
沃伦·巴菲特，1930年8月30日生于美国内布拉斯加州的奥马哈市，是全球著名的投资家，2016年3月1日，福布斯公布全球富豪榜单，沃伦·巴菲特个人财富为608亿美元排名第三。
4月30日，著名投资人沃伦·巴菲特的公司股东大会在美国举行，对于将满92岁的“股神”沃伦·巴菲特和他的老搭档98岁的查理·芒格出现在主席台，而且是长达6个小时的时间里，他们回答不断地恢复投资者的问题。
事实上，巴菲特还有一个众所周知的“爱好”，那就是他每周要吃3次麦当劳，一天要5罐可乐……因此，很多网友将巴菲特封为“硬核爷爷”，有网友调侃称：“你与巴菲特的距离只差每天5罐肥宅快乐水。”
可是保持这样不健康的饮食习惯，到底是什么支撑着他健康长寿的呢？
殊不知，沃伦-巴菲特也有着自己的“长寿秘诀”新闻报道称，股神巴菲特的饮食搭配中糖和盐的含量很高，但他从来不碰“一物”。
巴菲特“长寿秘诀”：每天喝5罐可乐，但不碰这个！
巴菲特“健康秘诀”：每周3次麦当劳，每天5罐可乐，却从不碰这个巴菲特从不碰的“一物”就是“酒”！
巴菲特对自己饮食十分自信，他认为吃垃圾饮食让他心情愉悦，从某种程度上来说还有益于保持健康。
在接受《财富》杂志时，他透露，在做过相关调查后发现，死亡率最低的年龄是6岁，因此，“像6岁儿童一样饮食很安全”。
没有饮酒的习惯也应该是他的长寿秘籍之一，毕竟长期饮酒对身体的危害是不容忽视的，比如：
1、长期大最饮酒的人机体营养状况低下
一方面，大量饮酒降低了碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入，维生素和矿物质的摄入达不到要求。
另一方面，大量饮酒会引起肠黏膜损伤和肝功能损害，从而影响几乎所有营养物质的消化、吸收和转运。
急性酒精中毒可能引起胰腺炎，导致胰腺分泌不足，影响蛋白质、脂肪和脂溶性维生素的吸收利用，严重时甚至导致酒精性营养不良。
2、酒精对肝脏有直接的毒性作用
大量饮酒后，吸收到血液中的乙醇在肝脏代谢，引起其氧化还原状态的改变，干扰脂类、糖类、蛋白质等营养物质的正常代谢，也影响肝脏正常的解毒功能。一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝脏脂肪增加，代谢紊乱。
乙醛是乙醇在肝脏代谢的中间产物，是一种非常强的反应性化合物，也是酒精引起肝病的主要因素之一。
长期过量饮酒与脂肪肝、肝周纤维化、酒精性肝炎、肝硬化密切相关。每年，40%的肝硬化死亡是由酒精中毒引起的。
3、饮酒增加患乳腺癌和消化道癌症的危险
过量饮酒还会增加高血压、中风等疾病的风险，酒精对骨骼的影响还取决于饮酒量和持续时间。
长期过量饮酒引起矿物质代谢的显著变化，如血清钙磷水平降低、镁缺乏等，可导致骨量异常，易增加骨质疏松的发生，易导致骨折。
——每天坚持锻炼
从2007年开始，他就按照医生的指示每天坚持锻炼。锻炼让他成功战胜了2015年确诊的前列腺癌。现在他已经89岁了，但看起来健康快乐。巴菲特可以不被任何与死亡有关的想法打扰，每天早上健康地“跳下床”去上班。
此外，巴菲特的“长寿秘诀”还不止这些。有一样东西他绝对不会碰。虽然巴菲特的饮食高糖高盐，但他从不喝酒。
——每天读书500页
把巴菲特读书比作复利和增值，这个思路太符合投资者的形象了。只要巴菲特醒着，他80%的时间都在阅读。他对待任何事情都像看书一样，比如查公司的财务报表，报表，看杂志报纸。
巴菲特认为读书的力量是让我充分思考，让我的大脑保持活跃，这也是巴菲特比别人少冲动的原因。
我们可以借鉴巴菲特每天坚持阅读的做法，但是关于阅读量，我们可以根据自己的时间和阅读习惯来调整安排。而且一个人的阅读习惯是需要花时间慢慢培养的，不是一朝一夕可以完成的。
——热衷慈善，放松心情
巴菲特的第一任妻子苏珊善良且乐于助人，她去世后，巴菲特也接手了妻子的慈善事业，此外，热衷于慈善事业的查克·费尼(Chuck Feeney)是巴菲特最崇拜的人。
他把所有的财富都捐给了慈善机构，所以巴菲特跟着他的慈善机构，2006年，巴菲特承诺捐出99%的财富。
众所周知的关于巴菲特的慈善拍卖自2000年以来已经成功举办了19次，拍卖所得全部捐给了慈善机构，做这些公益活动也会让巴菲特感到满足和快乐，精神会一下子放松下来。
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