晚上不吃饭能吃什么代替晚饭呢
2023-06-16 50473
晚上不吃饭能吃什么代替晚饭呢
晚上不吃饭可以吃一个水果来代替晚饭,比如火龙果、猕猴桃、苹果、橙子、香蕉等,这些水果当中的热量比较低,营养价值也比较丰富,维生素含量比较高,在吃了之后可以起到润肠通便的功效,可以帮助肠道内的宿便排出,比较适合减肥期间代替晚餐。在晚上不可以吃脂肪含量高或者是胆固醇含量高的食物,容易引发脂肪堆积。
2023-06-16
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