竹海间漫赏绿韵：别再小瞧分心木，核桃里的“养生宝藏”被我发现了！ 以前吃核桃，总是把分心木随手扔掉，直到被老中医朋友狠狠“教育”了一番，才知道这不起眼的小东西，竟然是个养生宝贝！现在我每次吃核桃都把分心木攒起来，还研究出了不少花样吃法，今天就来给大家好好说道说道。 泡水喝，简单又养生 分心木最简单的吃法就是泡水。取3到5克分心木，洗净后用开水冲泡，焖个10到15分钟就可以喝了。刚开始喝...

别再小瞧分心木，核桃里的“养生宝藏”被我发现了！

以前吃核桃，总是把分心木随手扔掉，直到被老中医朋友狠狠“教育”了一番，才知道这不起眼的小东西，竟然是个养生宝贝！现在我每次吃核桃都把分心木攒起来，还研究出了不少花样吃法，今天就来给大家好好说道说道。

泡水喝，简单又养生

分心木最简单的吃法就是泡水。取3到5克分心木，洗净后用开水冲泡，焖个10到15分钟就可以喝了。刚开始喝的时候，味道有点涩涩的，不太习惯，但多喝几次居然觉得还挺顺口。坚持喝了一段时间，惊喜地发现睡眠质量变好了，以前总是半夜醒来，现在能一觉睡到天亮。我把这个方法分享给了失眠的同事，她试了之后也说效果不错，直夸我是“养生小达人”！

熬粥喝，美味又滋补

除了泡水，分心木还能用来熬粥。把分心木和大米、红枣、桂圆等一起煮成粥，味道香甜可口，营养也更丰富。有次家里老人肠胃不好，我特意煮了分心木粥给他们喝，没想到喝了几天，消化功能明显改善了。现在这道粥成了我家餐桌上的常客，全家人都爱喝。

小提示，正确食用更有效

虽然分心木好处多多，但也不是所有人都适合吃。比如孕妇、体质燥热的人就不建议食用。而且，分心木的用量也有讲究，过量食用可能会引起不适。我有个朋友，听我说分心木好，就放了很多来泡水，结果喝了之后肚子不舒服，所以大家一定要科学食用哦！

没想到这小小的分心木，竟然有这么大的养生功效。你有没有试过用分心木来养生呢？快来和我分享一下你的经验吧！#核桃养生#