今天和大家讲讲分心木，一看名字想必很多人都不太了解，其实它在我们生活中很常见，就是核桃里面的那个夹心木。
在中医看来，分心木其性平、味苦涩，归肾、膀胱经，有着多重药用价值，而安神助眠便是其中一大亮点。
为何分心木具备如此出色的助眠能力呢？
中医认为，肾藏精，精能生神，影响睡眠。
分心木归肾经，可滋养肾精，让肾所藏之神得到补养，打牢睡眠根基。
同时，它作用于膀胱经，膀胱经关联着阳气、卫气运行，分心木调节膀胱经，保障卫气有序，以此助力入睡。
晚上睡不好的人，例如梦多，起夜频繁，睡不踏实可以试试用它煮水喝。
将分心木，放入砂锅中，加水适量，小火煎煮。待汤汁变得浓郁，散发出淡淡的苦涩香气后，滤出药汁，于睡前半小时温热饮用。
但是，看到这里先别急着去试，这一方法并非适合所有人，像脾胃虚寒、湿热内盛的人就不适合。可能会加重脾胃虚寒症状，或助长体内湿热。
对于肾亏精虚、肾阳不足以及心神不宁导致的失眠，大家可以试试用分心木煮水喝。
此外，分心木简单配伍，还可调理多种证型的失眠，分享几个简单方子，希望能帮到大家。
分心木百合茶
材料：分心木、百合。
做法：百合洗净，与分心木一起放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖泡 10-15 分钟。
百合能润肺止咳、清心安神，与分心木协同作用，有助于缓解失眠伴有心烦、焦虑等症状。
分心木茯神汤
材料：分心木、茯神。
做法：将分心木和茯神放入锅中，加适量水，煎煮 30 分钟左右。
茯神具有宁心安神的功效，与分心木配伍，可加强对心神的调养，适用于心脾两虚、心神失养所致的失眠。
分心木桂圆粥
材料：分心木、桂圆肉、大米。
做法：先将分心木煮水，去渣取汁；大米洗净，与桂圆肉一起放入锅中；加入分心木汁和适量清水，煮成粥。
桂圆肉能补益心脾、养血安神，与分心木、大米煮成粥，既营养又有助于改善失眠，尤其适合气血不足、心失所养引起的失眠。
【提醒！！】
1.分心木有活血作用，孕妇慎用，脾胃虚寒的人慎用。
2.代茶饮和药膳有一定的调理作用，但并不能代替药物治疗。
3.如果失眠症状较为顽固，且出现了明显的明显的焦虑、抑郁情绪，或是伴有长期的头痛、头晕，以及严重影响日常生活，建议及时就医，进行全面的调理。
