“韩国瑜伽女神”金洙熙，37岁身材不输20岁少女，好身材靠练出来
对于女生而言，变老是一件十分可怕的事情，因此所有女生都希望青春永驻，不过没有人能够抵得过时光的摧残，每个人都会有变老的一天，只不过我们可以通过锻炼来延缓衰老，从而达到延长青春的目的。
在许多人的传统印象当中，一个女人到了37岁的年龄段里，已经可以称得上是中年妇女了，不过随着社会的进步，我们在网上经常可以看到一些年过40岁的女人看起来仍然十分年龄，例如被誉为“韩国瑜伽女神”的金洙熙就是一个很好的例子！
金洙熙今年37岁，目前是一位电台播音员，如果单从外表条件来看，你根本就看不出她已经年近40岁，因为她长得实在是太年轻了，除了皮肤红润有光泽之外，金洙熙还极具气质，身材不输20岁少女，尤其是纤细的腰肢与四肢，使她看起来十分迷人。
37岁的金洙熙之所以能够保持如此出色的身材，原因在于她一直都在坚持健身，她除了是一名电台工作人员之外，还是韩国知名的健身达人，她坚持塑形已经长达6年，也正是6年如一日保持身体锻炼，才让她显得活力满满，丝毫不显老！
对于所有女孩子来说，她们都非常渴望拥有像金洙熙这样出色的身材，不过天生就拥有如此出色身材的女孩子，可以说是少之又少，不过除了先天的基因之外，后天的塑形也十分重要，许多十分普通的女孩子，在经过有氧、无氧、跑步、器械等训练方法之后，都会用于凹凸有致的身材。
健身或许不能够让你拥有大长腿，但却可以让你的腿部变细，健身或许不能让你长相变得出众，但随着身材越发出众，也能间接改变你的气质！就像金洙熙所说的那样，健身是一个漫长的过程，不能急于求成，需要从收腰、瘦臀、细腿一步步做起，但只要坚持去做，就能够收到意想不到的效果。
身为一名健身女神，金洙熙最喜欢的锻炼方式就是瑜伽和普拉提，瑜伽和普拉提都是著名的有氧运动！接下来进入我们的锻炼主体，给大家介绍几个简单的瑜伽动作。
动作一：山式
1、双脚并拢站立，脚拇指相互靠近
2、经双腿向上延伸，膝盖保持向上
3、内收腹肌，尾骨稍微往前送
4、借着腰部的延伸和肋骨的上提，拉长脊柱
5、下巴稍低，让后颈部放松
该动作可以让臀部和腿部肌肉更加健康，增强脚部力量，美化形体
动作二：树式
1、山式站立之后，将体重转移到右腿上，弯曲左膝盖，将脚放到右大腿上，脚尖朝下
2、将尾骨向地面拉，将耻骨向肚脐上拉，保持臀部水平
3、要么将手放在臀部上，要么将手掌放在胸前合十，要么将手臂举过头顶
动作三：站立前屈式
1、以山式站立，双手置于两跨，呼气，从髋关节向前屈体，而不要从腰部向前弯
2、如果可能，请保持膝盖伸直。将你的手掌或指尖置于你脚的前方或两侧
3、进入到姿势后，每次吸气时都略微抬起并伸展上身；每次呼气时都更好地向前屈伸。
该动作可以辅助墙体，从而增加稳定性。最后也希望各位美女能够像金洙熙一样青春长存，拥有出色的身材
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