12种超级食品，吃了更健康
12种超级食品，吃了更健康！
以下是一些被誉为“超级食品”的食物，它们不仅美味，还能帮助你保持健康：
茶 - 富含茶多酚
鸡蛋 - 蛋白质丰富
黑巧克力 - 强大的抗氧化剂来源
西兰花 - 超级健康的食物
燕麦片 - 控制血糖和体重的好选择
希腊酸奶 - 比普通酸奶含有更多的蛋白质
三文鱼（鲑鱼） - 提供W-3脂肪酸
蓝莓 - 富含花青素，抗氧化
豆类 - 被低估的超级食品
藜麦 - 营养丰富的食物
核桃仁 - 富含不饱和脂肪酸
橄榄油 - 健康的油类之一
这些超级食品不仅美味，还能帮助你保持健康，不妨把它们加入你的购物清单吧！
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