15种超级食物，健康养生必备
15种超级食物，健康养生必备！
什么是超级食物？Raw Food（又称Super Food，通常译为生机食物或超级食物）是近年来流行欧美市场的一种富含营养又方便的饮食方法或食物种类。事实上，”超级食物”是一个俗称，并没有一个官方医学组织承认”超级食物”这个名词。因为每种食物都有优势与劣势，而所谓"超级食物"更准确的说法应该是“含有更多样、更丰富营养素的食物”。在喝果汁、吃酸奶的时候加两勺就可以补充在煎炒烹炸中丢失的营养。 本期介绍了15种Super Food，保存下来了解下吧，日常养生必不可少哦
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