孕期书单推荐：那些值得一读的好书
孕期书单推荐：那些值得一读的好书
《书店的灯光》里有一段话特别打动我："印刷图书的便利、耐久，以及那种轻柔的触觉，仍然是一般读者所期望的……我们还是偏爱书页轻微的沙沙声；还有，你怎么能在电子书里夹上一朵野花呢？" 不管岁月如何肆意骄纵，在疲惫的生活里，别忘了给自己留出一大段的空白时光，与书为伴。
怀孕这件事，众说纷纭。老一辈有他们可贵的经验，网络上有最新的资讯，书籍的知识真实可靠，便于查阅，大家可以自行甄选。我建议是在备孕时就先去储备孕期的知识，包括产后恢复和育儿的知识，而不要觉得为时尚早。因为越往后越没时间，而当你把这些知识都弄懂后，内心的迷茫和恐惧也会减少许多。
读书这件事不在于多，而在于精。不要盲目去崇拜孕期读了几十本书的人，挑到优质的书来细读，就已经能达到目的了。
分享一下我孕期的书单：
《DK怀孕百科》
推荐指数：
这本书从孕期第一周一直介绍到产后，详细讲述了身体和胎儿的变化。还包括了分娩、新生儿护理、营养与运动等知识，以及特殊情况、常见病症的处理。虽然是国外的书籍，但饮食和产检安排上会有一些差异。
《怀孕 一天一页》
推荐指数：
由北京协和医院专家编写，通俗易懂，涵盖了全面的孕期知识，一天一页不会给准妈妈们造成心理负担。
《娜是光照亮的地方》
推荐指数：
谢娜出的书，里面有分享她为了孩子暂停事业，杰哥贴心呵护，勾绒毛玩具等暖心故事。亲身经历的事情特别真实温暖，让人感同身受。
《七田真胎教法》
推荐指数：
七田真有一套他独有的养育理念，遵循自然。有一个观点我很认同：母亲的内心平静是给孩子最好的胎教。
《妈妈的自由》
推荐指数：
鸡汤书，大意是让妈妈从妻子、儿媳、母亲等角色中抽离出来做自己。道理谁都懂，情绪不好时看这本书，会感到安慰和放松。
《坐月子》
推荐指数：
比较系统全面的一本书，干货很多。贴心地区分出顺产和剖宫产妈妈该如何恢复，新生儿如何护理等知识。虽然大家坐月子可能都是去月子中心或交给月嫂，但这些知识还是要好好储备。
《产后恢复身材棒》
推荐指数：
主要是锻炼姿势的图解和饮食的搭配推荐。个人认为运动配合软件来练更直观有效。
《孕期不焦虑 产后不抑郁》
推荐指数：
心理健康很多人容易忽视，但其实抑郁离我们并不遥远。书里有讲到孕期和产后各个环节可能会出现的心理问题和疗法，很细腻，很懂女性。
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