后疫情时代，防未病很关键
2024-05-29 17:55:38 已编辑 山东
这两年我开始自己看医书了，看了很多中医方面的书，也看了很多健康方面的书。没办法，有时候一个小小的感冒咳嗽，吃几个星期的药都治不好，所以等生病了求助大夫，倒不如在没生病的时候，每天用健康的生活方式来善待自己，防未病真的很关键。
这本由浙江科学技术出版社出版的《半糖生活》，是专本讲内脏脂肪的科普书籍，我用了一下午时间读完的，但是获得的知识却是永远都受用的。
看了这本书，我才知道内脏脂肪、皮下脂肪和异位脂肪之间的区别。而且在40岁以上的人群中，体重正常，体脂率很高的人比例会有所增加，这就是因为内脏脂肪堆积产生的隐形肥胖。我身边就有很多这样的例子。 但是也不用担心，因为内脏脂肪虽然容易增长、但是也更容易减掉。这本书就教给读者如何轻松打造降糖降脂的生活方式。 不挨饿，不戒酒，只要养成半糖的饮食习惯，科学就餐，养成好的生活习惯，内脏脂肪随时可以瘦下来，而且这些方法也是大多数人都能坚持下来的好方法。 书中还有很多我认为的减脂小妙招，大家不妨都跟着学一学，还有以前在减肥路上的误区，也一并帮您改正。 这套同系列的书一共三本，还有《诸病散退:保护健康的免疫力》、《今晚好眠:你应该知道的睡眠常识》，保证你看完这三本书，就一定能得到一套健康的生活理念和生活习惯，而且全家受用。
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