针灸减肥要怎么饮食
核心提示：针灸减肥是通过刺激腧穴，通过中医理论辅助减肥的一种方式，针灸减肥的饮食原则是清淡饮食，同时保证少食多餐。在针灸减肥期间，建议进食含有膳食纤维的食物，以及低糖、低脂的食物，有利于保证减肥效果。
针灸减肥是通过刺激腧穴，通过中医理论辅助减肥的一种方式，针灸减肥的饮食原则是清淡饮食，同时保证少食多餐。在针灸减肥期间，建议进食含有膳食纤维的食物，以及低糖、低脂的食物，有利于保证减肥效果。
1、含有膳食纤维的食物：如蔬菜中的卷心菜、菜花、西蓝花、韭菜等，以及粗粮中的红薯、玉米、山药等。适量食用上述食物，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，有利于减肥;
2、低糖、低脂的食物：部分食物中含有大量的糖分或脂肪，可能会造成血脂升高。此时如果减少碳水化合物的摄入，可以防止脂肪在体内堆积，有利于减肥，同时避免血脂升高;
3、低热量的食物：如苦瓜、冬瓜、洋葱、番茄等，此类食物热量较低，一般不会引起热量摄入过多，有利于减肥，同时可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入;
4、其他食物：针灸减肥期间，还要注意避免吃生冷、油腻、辛辣、刺激的食物，如辣椒、炸鸡、肥肉等，以免引起机体代谢紊乱，影响减肥效果。另外，减肥期间可以多喝水，促进新陈代谢，但要避免过度饮水，以免出现水肿的表现。
针灸减肥是一种相对比较安全的减肥方式，通过针灸刺激人体的特定穴位，以达到调节机体内分泌、增加脂肪分解的作用，有利于达到减肥的目的，一般可以针灸三个腧穴进行减肥。但是要注意，针灸减肥需要在专业医生的操作下进行，以免误伤神经，或者出现月经紊乱、面瘫等不良后果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
针灸减肥饮食怎么搭配？
针灸减肥为什么要配合饮食？
针灸减肥食谱配合茶饮怎么样？
针灸减肥需要饮食控制吗
针灸减肥能吃什么 怎么饮食
针灸减肥的饮食怎么吃
针灸减肥饮食怎么搭配
针灸减肥要怎么办
针灸减肥饮食有什么要求
针灸减肥饮食怎么吃？适合针灸减肥的食谱有哪些？
网址: 针灸减肥要怎么饮食 https://m.trfsz.com/newsview1515769.html
