【吃生哪些蔬菜会有减肥效果？】
吃生哪些蔬菜会有减肥效果？
2020-04-02 03:02:31
毛运春 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 无脂肪、低钠，冬瓜有利尿、利尿的功效。大部分肥胖者体内积存了过多的水份，同时他们的肌肉也很脆弱、无力。民间经验常用冬瓜煎汤喝得恰到好处，可以把体内多余的水份排出体外，减肥效果明显。常吃苋菜能减肥、促进排便、防止便秘。与此同时，常吃苋菜能强健身体。苋含有丰富的蛋白质和脂肪。竹笙，是一种寄生于枯竹根的珍贵菌类。它的味道清脆，嫩滑，爽口，营养丰富，富含胶质的纤维。帮助消化，减少腹部脂肪堆积，常被称为“刮油”。
2020-04-03 03:12:30
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 可以的，减肥不仅要多加运动，还要控制饮食，尽量吃低热量的食物。生活中有很多蔬菜都有减肥的功效，如大白菜、西红柿、黄瓜、柿子椒等，这些蔬菜中含有丰富的维生素 c，可以提高人体的免疫力，还可以减少热量的摄入。芹菜富含粗纤维，钾，维生素B2，维生素等多种成分。苦瓜，苦瓜具有清热解毒的功效，在夏季是用来作为减肥食品的最佳选择。多吃这些蔬菜，会对减肥有帮助，生吃的效果会更好。
2020-03-31 05:36:56
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