《科学减重 享“瘦”人生》
健康知识讲座
为满足居民健康需求，提升健康素养水平和技能，结合北京市科普五进活动的要求，以及海淀区第36个爱国卫生月“健康城镇、健康体重”的主题，海淀区疾病预防控制中心于2024年4月19日14:30，在青龙桥街道红舫党群活动中心室开展了《科学减重 享“瘦”人生》的健康知识讲座。青龙桥街道工作人员以及军科社区居民100余人一同观看了讲座。
讲座邀请了海淀医院内分泌科主任闫慧娴主讲，闫主任从事糖尿病、甲状腺疾病等内分泌科常见疾病的临床及科研工作，具有丰富的临床经验和扎实的理论功底。本场讲座从肥胖判定标准：BMI、腰围、体脂率，肥胖对糖尿病、高血压等慢性病的危害，减重要纠正不良饮食习惯，5:2轻断食以及不同年龄减重侧重不同，减重需避坑以及药物治疗等几部分讲授，讲座内容通俗易懂，贴近生活实际。通过开展健康大课堂，强化居民健康体重管理意识，了解到实现科学的体重控制需要减少内脏脂肪，降低体脂率，更认识到管住“嘴”的本质不是“不吃”，是调整饮食结构，控制饮食总量，要科学的“吃”。
体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，也是判断能量收支平衡最好的指标。通过此次讲座，居民反馈收获颇丰，健康体重的理念也深入人心。
来源：健教科返回搜狐，查看更多
