古人如何保持身材？四种方法告诉你
古人如何保持身材？四种方法告诉你！
今天突然对古人怎么保持身材感到好奇，结果发现，历史总是惊人的相似。减肥这事儿，古人也有一套自己的方法，真是让人佩服！下面就给大家分享一下古人是怎么减肥的。
先秦时期的节食法
先秦时期，楚王喜欢细腰的美女，所以朝中大臣们为了讨好他，都不敢多吃。每天只吃一顿饭，起床整装时还要屏住呼吸，把腰带束紧，扶着墙壁才能站起来。妃子们为了得到楚王的宠爱，更是想尽办法节食，有的甚至吞下布帛来缩胃。过度节食的结果就是很多人饿得面黄腿软，甚至有女子因此饿死。真是让人唏嘘不已。所以说，节食虽然能瘦腰，但过度节食真的会要命的。万事都要讲究一个“度”，适度节食可以，过度了就不好了。
西汉时期的药物减肥法
西汉时期，赵飞燕为了保持身材纤瘦，肌肤娇嫩，用仙人掌和息肌丸一起服用。仙人掌有控制食欲的作用（类似成分的减肥产品几年前我也吃过，反弹了），还能解毒化脂。息肌丸是由麝香、高丽参、鹿茸等多种药草制成，通过塞入肚脐达到养颜、减肥目的（类似现在的各种贴）。虽然赵飞燕以美貌名动天下，但乱用丹药最终导致她不孕不育，滥用药物对身体的伤害可见一斑。
东汉时期的运动减肥法 ️♂️
东汉时期，人们开始追求健康的减肥方法。名医华佗根据虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作模式，创编了一套“五禽戏”来强身健体。现在“五禽戏”还被国家体育总局深度挖掘整理，发行了一套“新编五禽戏”。华佗还发明了计步减肥法。相传，他用一个卖肉的人想减肥，就让他每天准备二两瓜子，边嗑瓜子边散步，嗑完回家。结果卖肉人不知不觉就瘦了，为了报答华佗，他的肉铺对华佗一免。这种运动减肥法真是既健康又有效。
唐代时期的沐浴减肥法
唐朝的胖妹纸不是单纯肥胖，是丰满。按现在的标准杨贵妃只是微胖。身为贵妃也要保持该有的仪表？“泡温泉”就是贵妃保持身材的不二法门 。贵妃们每天泡在温泉里，既享受了泡澡的乐趣，又达到了减肥的效果。真是让人羡慕啊！
总的来说，古人减肥的方法多种多样，但无论是节食、药物还是运动，都要适度。过度减肥不仅对身体有害，还可能适得其反。希望大家在减肥的时候也能找到适合自己的方法，健康瘦身！
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