讲析失传古代名医华佗的减肥奇方 先懂得这些
相传东汉时期，一天，名医华佗到郊外踏青，走着走着，一抬头隐约地见对面路上好像有只“大皮球”朝这边滚来，渐渐地走近了，才看清是个人。这人胖得几乎上下一般粗细，尤其是他那个肚子像口大铁锅倒扣在上面。只见这人满头大汗，气喘吁吁，很吃力地往前走。待这人走到跟前时，华佗便自我报名说：“我是华佗，今天要给你治治肥胖病。”本文，教您失传古代名医华佗的减肥奇方，一起来了解一下呀。
给妳聊失传古代名医华佗的减肥奇方：
但是一般来说，减脂期间食用来自碳水化合物的热量占一天饮食总量的40%，其中蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入比例为5：4：1是最合适的。制定一个简单、可执行的减肥计划说到安全有效减肥法是什么这个问题，生活中很多人一说减肥马上就开始风风火火地开始了，但实际上为了让自己的减肥之路更加顺畅，在减肥之前我们首先应该给自己制定一个简单、可执行的减肥计划，并且在接下来的时候根据计划去一步一个脚印落实做好，从而帮助自己更快地减肥瘦身。
这胖子早闻华佗大名，他拍着自己的大肚子说：“我是亳州城里卖肉的，刚讨账回来，华佗神医若能医好我的肥胖病，消了我这大肚子，保你以后喝酒吃肉不要钱。”
华佗仔细询问了这胖子的起居饮食和生活习惯后说：“我一不会喝酒，二不爱吃肉，你只要照着我说的法子去做，3个月后就可见成效。你每天备二两炒瓜子，于三更天起床，边嗑瓜子，边走路，嗑完瓜子再由原路返回，中间不准歇息。”
胖子一听华神医给他治病一不必扎针，二不需吃药，只是嗑嗑瓜子走走路，当然喜不自胜。于是他每天三更起床
，边嗑瓜子边走路，一直走了五里多地才将瓜子嗑完，然后再由原路返回。
开始几天，因他身胖体重，行走吃力，往返十里，累得他大汗淋漓，上气不接下气，但想到不准歇息，就只得咬紧牙关忍受着，十多天下来，他渐渐地觉得腿不酸脚不软了，汗也出得少了，不感到累了。3个月过后，他的大肚子果然瘪了下去，一身胖肉也少了许多。
为表达感激之情，这胖子欣喜万分地给华佗送去很多酒肉和礼物，却被谢绝了。华佗还告诫他：“从今以后，你要早睡早起，多动少卧，多素少荤，才能彻底根治你这肥胖症。”瓜子那么小，嗑起来又不容易，而且要边走边嗑，自然不能狼吞虎咽，暴饮暴食了，更不能吃了就睡，这就是减肥的诀窍。
（责任编辑：杨淼 实习编辑：张晓琦）
除此之外，其中还富含大量的膳食纤维，对减肥者来说，适当的吃些芹菜，能够帮助减肥瘦身，而且对身体健康也有好处。其实在运动之后，能够达到不做消耗脂肪和热量的目的，只要减少热量和脂肪的吸收，对于减肥的效果都会很好。
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