减肥中所说的辟谷是什么意思
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辟谷是一种减肥方法，指在一定时间内停止进食，只饮水或摄入少量果汁、蔬菜汁等。辟谷的原理是通过减少食物的摄入，让身体进入“饥饿状态”，从而消耗体内储存的脂肪来提供能量。
辟谷的好处包括：
1. 减轻体重：辟谷可以减少热量摄入，帮助减肥。
2. 促进新陈代谢：辟谷可以让身体进入“饥饿状态”，从而刺激新陈代谢，提高身体的能量消耗。
3. 清理身体：辟谷可以让身体排出毒素和废物，有助于清理身体。
4. 改善健康：辟谷可以降低血糖、血压和胆固醇水平，有助于改善健康。
需要注意的是，辟谷并不适合所有人，尤其是身体虚弱、患有疾病或营养不良的人。在进行辟谷之前，应该咨询医生或专业的营养师的建议。此外，辟谷期间应该注意补充水分和营养，以确保身体的正常功能。
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