夏天到了，姐妹们是不是都想穿漂亮的小裙子呀，但是看看身上的肉肉，哎，还是决定先减肥！！
减肥，尤其是夏季减肥，有些事情一定一定要注意，比如说饮水，合理健康的饮水可以让你的减肥事业事半功倍！
大家的都知道，人每天需要的水分很多，这样才可以保证机体代谢，更好地把体内毒素排出去，对减肥有很大帮助。正常成人每天喝水的量要在2000毫升以上，减肥的人饮水量要增加，每天要喝3000毫升以上，这3000毫升是指饮用水的量，不包括每天吃的食物。下面看看减肥饮水的一些要点
喝水之所以对减肥好，是因为喝进去水会占据胃里的空间，增加饱腹感，减少食量。水可以很好抑制食欲，过度饮食或热量无法消耗会让脂肪大量堆积，引起肥胖。多喝水可以帮助我们燃烧脂肪，有助于脂肪代谢，所以，多喝水有助于减肥。
此外，为了减肥，除了每天要多喝水，还要学会在正确的时间正确喝水，这样才能真正瘦下来。通过运动减肥的人一定要记住，要学会喝水，运动后不正确喝水很轻易会陷入脱水状态，所以，运动前、运动后都要及时喝水。
只是，运动时要记得用多次少量的方式补水，不要一次喝太多，每次喝200毫升左右，多喝肠道会不舒服。另外要记住，运动后不要立即喝水，喝水之后也不要马上做剧烈运动，以免引起胃痛。
同样，饮水的温度也非常重要，根据专家建议55度水温最适合最容易被人体吸收，但是我们如何才能达到这个精准温度呢，其实使用智能更加方便，现在有很多人的家庭都开始使用天猫精灵等人工智能，我们家这个净饮机的优势便是，加入了天猫精灵，让您远程也可操控，精准调温，适应您的多种饮水需求，让你运动间隙，不必手忙脚乱的去调温，不必等待，有饮水需求，就可以喝到合适温度的水返回搜狐，查看更多
