bmi偏高

泰然健康网
2025-07-07 07:48

bmi偏高可能是身体过于肥胖的因素所造成，目前已经超过了标准体重，也会对健康造成影响。

bmi指的是身体质量指数，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，通过身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或者是过于肥胖。如果超过了标准值就说明身体处于一种肥胖的状态，如果明显低于标准值就说明身体过瘦，身体过胖或者是过瘦情况下，都有可能会给健康带来一定影响，所以必须要及时采取一些改善的措施来帮助症状得到改善，也能使体重处于一种标准的范围之内。

bmi偏高说明身体出现了偏胖的情况，体内的脂肪量也会比较多，可能是经常吃一些高热量和高脂肪类的食物所造成，也有可能是不爱做运动所引起，需要合理的控制饮食，应以清淡和易消化的饮食为主，同时还需要多做一些体育锻炼，通过运动的方法，能够帮助快速的消耗体内的脂肪，也可以加速体内的脂肪燃烧，有助于改善肥胖的问题。可根据个人的情况来选择合适的有氧运动，主要包括了跑步或者跳绳、打羽毛球等。