如何养成干净舒服的气质？内调+运动+心态
如何养成干净舒服的气质？内调+运动+心态
干净舒服的气质，真的是女生最高级的美。有人说我淡颜美女子，五官不突出，但组合在一起却意外地干净又好看。皮肤白里透红，有种透亮的健康感。后来我发现，身体内没有脏东西，就会发亮变美。内调养生带来的健康感，是任何外用护肤品都给不了的。
当然，不是说外用护肤品没用，而是说我们应该把重点放在内调上，长期坚持。大学时我胡吃海喝，作息不规律，结果一脸黄气，皮肤看起来油乎乎的，化妆时斑驳卡粉，时不时还爆痘、脱发。从那一刻起，我决定改变！
干净的脸=50%内调+30%生活习惯+20%气质的刻意练习
内调：精简护肤+内调
首先，精简护肤再加内调。使用护肤品“叠叠乐”有时候并不是好事。除了平时喝的杏仁粉、养生茶，我还会每天在晚间护肤时吃两粒安美心美白丸。里面的白藜芦醇可以有效修护肌底，谷胱甘肽、透明质酸钠和烟酰胺这些成分，可以让黄气退退退！主打抗氧化变白！吃了差不多半年多，皮肤变得透亮了，黄气也去得七七八八，是那种从内到外散发出的好气色！
运动：每天抽空运动
运动对气质的养成至关重要。每天跑跑步或者跟健身达人跳跳操，出出汗真的很爽！
气质练习：注意仪态
平时注意仪态，调整含胸驼背的姿态，还有心态也很重要。远离负能量满满的人，平时也不要总抱怨这抱怨那，它会反映在脸上。想想宋焰的表情，救命，别让那种表情出现在我们美丽的脸上啊！
总之，干净舒服的气质离不开一张干净的脸，而这张干净的脸需要内调、运动和心态的共同作用。希望大家都能养成自己理想中的气质！
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