中国农业大学创新减脂课程助力大学生重塑健康生活

在中国农业大学，近年来一项针对肥胖大学生的“体重管理术”受到了广泛关注。这所高等学府的体育教学部自2022年起，专门面向体重指数（BMI）大于等于28的学生开设了减脂课程，旨在通过科学的运动和饮食管理，帮助学生们实现健康目标。 课程内容丰富多样，涵盖力量训练、心率监测、节拍器指导有氧慢跑等形式，为学子们提供了全面的身体锻炼方案。在为期7周的减脂课程中，100名学生的平均减重达4.17公斤，全身脂肪减少了3.37公斤，体质健康测试成绩更是平均提高了8.87分，令人欣喜。 值得一提的是，减脂课程不仅关注减重效果，也强调养成健康的生活方式。为此，学校食堂根据健身课程的需要推出了低脂营养餐窗口，并引入“智慧食堂”设备，实时展示菜品的营养成分，以帮助师生更好地进行饮食选择。这一举措既满足了参与课程学生的需求，也为全校师生提供了科学的饮食参考。 自2024年6月起，国家卫健委启动了为期三年的“体重管理年”活动，推动全国范围内的体重管理工作。越来越多的高校积极响应，将体重管理融入体育教学和校园生活，以营造更加健康的生活环境。在这样的背景下，中国农业大学的减脂课程不仅为学生提供了实用的健康知识和能力，也为整个社会的健康理念传递注入了新的活力。 参与这一运动的学生们在操场上挥洒汗水，正在迎接一个更健康自我的未来。返回搜狐，查看更多