塑身教练教你全新瘦腰瑜伽动作
塑身教练教你全新瘦腰瑜伽动作
2022年03月17日 减肥好方法 788 次
本期，爱靓塑身教练给你带来了全新的瘦腰瑜伽动作，让你瘦出纤细的腰部。 纤细的腰部是每一个女孩儿们想要拥有的。不少女孩们尝试了各种各样的方法想要减掉腰部的赘肉，不妨试一试小编给大家带来的瑜伽瘦腰动作！
1.新月变式瑜伽瘦腰
首先，站立在地上，然后将双腿打开至与肩同宽，然后将双臂打开呈一字型，掌心要朝下。接着，将左右举起来，上半身向右倒下。感受左侧腰部的拉伸，坚持动作20秒以上。在练习一段时间之后，可以尝试用手握住脚踝，坚持动作30秒以上。
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大家好，我是苏玉
产后成功瘦身30斤，从事体重管理行业8年，见证数千用户瘦身成功。
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