【什么水喝了可以减肥】
什么水喝了可以减肥
2020-03-27 20:46:21
什么水喝了可以减肥
潘博 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 喝白开水有助于减肥。充足的水分有助于身体代谢和排毒，同时还能增加饱腹感，减少食量，所以减肥期间每天喝约1600ml-2500ml水。有很多错误的减肥方法，认为喝水可以减肥。其实，减少水分的摄入，使人体内的水分入不敷出，只会使人体发生奇妙的代偿功能，即缺什么，储什么，形成体内的水分蓄积。水的蓄积，当然会使体重增加，并对全身各脏器功能造成不利影响，只会妨碍减肥。所以减肥大家平时要注意每天喝水。
2020-03-28 20:56:20
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 可以喝柠檬水或者黑豆煮的水，这两种水都可以促进新陈代谢，还可以抑制食欲，利尿排毒。你的情况主要是考虑生完孩子后腹部出现肉松的情况，这是脾气不好的表现，建议多吃一些补气类的食物。平时除了在饮食上要尽量营养均衡，不要挑食，也要加入适当的有氧运动时间，最好能够在每天吃早餐前跑15分钟左右，达到出汗的目的，提高身体素质。
2020-03-27 10:19:02
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