男人为什么要多喝水?多喝水对身体有什么好处?
水是万物之首,水是生命之源，因此，水是人体之本。而近几年多喝水也被玩坏了，今天我们不讲女性喝水，我们讲男性。很多男生去到男科医生，医生都建议他们多喝水，而很多男人却不以为意，其实这句真的很重要。多喝水不仅对身体有好处还能缓解压力，但喝水还是很有讲究的，尤其是晚上, 晚上是不能多喝水的。因为晚上睡前,睡觉时血液的浓度会增高,睡前适量饮水会冲淡积压液,扩张血管,晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担。
男性多喝水对身体的好处
一、 预防男科疾病发生
男性多喝水可不是开玩笑的，因为多喝水可以保证前列腺健康，勤喝水能让尿液充分冲刷尿道，有利于前列腺分泌物的排出。要做健康男人，就要勤喝水。
二、缓减心脏压力：
人体的激素主要是分为内啡肽和肾上腺素两种，当处于烦躁或者痛苦状态时肾上腺素就会上升，只有多喝水，才能够把肾上腺以及身体代谢的毒素排出体外，从而缓解烦躁情绪。
三、治疗便秘：
导致便秘的原因主要分为两种，一种是宿便里没有任何的水分，另一种是肠道没有排泄力，不管是哪种原因导致的便秘一定要多喝水。
饭后半个小时喝水能够减脂肪，只有让身体得到充足的水分，才能够维持正常代谢功能，我们身体中大部分的化学反应都是通过水来维持，内分泌功能以及消化功都离不开水。
五、帮助睡眠：
对于心脏功能不好以及血液粘稠的患者来说，睡觉前喝一杯水能够预防心肌梗塞以及心绞痛。心肌梗死的主要是因为血液粘稠度过高所引起的，处于睡眠状态时，身体中水分会大量的流失，从而让血液变得浓稠，通过多喝水就可以稀释血液。
六、清洁肠胃：
早晨起来喝一杯温开水，能够清洁肠胃中和胃酸，从而减轻了对胃部所带来的刺激。多喝水也能够补充身体所需要的水分，让浓稠的血液变得更加稀释。
博大哥提醒：虽然喝水是我们生活中老生常谈的一件事情，但是人们却不注意。要做健康男人，就要勤喝水。我们必须保证每天喝水的量，这样对我们的身体有好处，喝水还能够让我们排毒养颜。
人正常一天的喝水量是多少啊!
据权威平台数据统计指出，健康成年人每天需水bai2500 ml左右，考虑到食物中du的水分，指南建议在zhi温和气候条件下，轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，如果体力活动量大，或者环境温度高，那么就要适当多喝水。
另外，喝水要少量多次，把饮水时间分配到一天的任何时刻，每次200 ml左右(1杯)。这样算下来，对于在办公室工作的人或者上课的学生来说，每隔一小时左右喝半杯到一杯水，回家休息时再喝上一两杯也就达到了。
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