为什么多喝水对身体好
多喝水对身体好，是生活中一种常见说法，多喝水有解渴降暑、改善便秘、辅助退热降温、帮助排出结石等作用，因此多喝水对身体有一定的好处。但不能盲目喝水，还是要讲究喝水的方法，尽量分多次、少量地喝，不可一次性喝过多水，否则不仅不会对身体起到好的影响，还可能增加消化系统、泌尿系统等的负担，出现水肿、水中毒等情况，影响身体健康。
1、解渴降暑：如果身处炎热的夏季或是干燥的环境中，可使机体水的排出量增加，人体出现燥热、干渴等症状，此时需要适当喝一些温水，以补充机体内的水分，缓解口渴。尽量不要喝冰水、凉水，可能刺激胃肠道产生不适；
2、改善便秘：如果存在体内水分过少、摄入的水分过少等原因，可导致便秘症状出现，此时适当增加饮水量，可增加粪便中的水分，改善便秘，减轻排便时的痛苦；
3、辅助退热降温：发热时多喝水可增加尿液的排出，特别是热水，可促进机体排汗，带走身体的热量，达到辅助退热、降温的目的。但温度较高时还是要及时到医院就诊；
4、帮助排出结石：尿路有结石时，如果结石较小，多喝水后使尿液增加，有助于结石随尿液排出体外，可在专业医生的指导下，根据自身情况增加饮水量。
除上述好处，适当的喝水也有利于消化，增加身体新陈代谢，同时有助于机体排出体内的废物，如果存在泌尿系统感染，多喝水可以冲走细菌及其代谢产物，有利于病情恢复。此外，如果患者因缺水而焦躁，多喝一些水还能起到舒缓心情、促进睡眠的作用。
但在日常生活中，患者不可喝水过多，可能会稀释消化液而影响消化，同时喝过多的水可能使肾血流量增加，增加肾脏负担，此外，喝过多的水可使循环血量增加，还可能导致水肿、水中毒等不良症状。
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