多喝水有什么好处，怎么样
多喝水有什么好处，怎么样
2016-11-13
李莹|副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院
妇产科三级甲等
好处 具体作用 加速体内新陈代谢 维持机体正常细胞状态 补充皮肤水分 改善皮肤干燥和瘙痒，滋润皮肤 帮助机体排毒 促进肝脏排毒，排出体内毒素和垃圾 促进食物消化吸收 文章未详述具体作用机理 运输营养 文章未详述具体作用机理内容摘自：多喝水有什么好处，怎么样 - 大众养生网
多喝水一般可以加快体内新陈代谢、补充皮肤水分、帮助机体排毒等好处，但是在喝的时候要注意。
1、体内新陈代谢
水是人体组成不可缺少的物质之一，多喝些温开水，可以加快体内的新陈代谢速度，维持机体正常的细胞状态。
2、补充皮肤水分
正常情况下，人体的皮肤需要很多的水分，每天多喝些温开水，能够补充皮肤水分，改善皮肤干燥和瘙痒症状，也能够起到滋润皮肤的效果。
3、帮助机体排毒
多喝温开水能够促进肝脏加快排毒，也能够将体内的毒素和垃圾排出体外，避免出现尿路结石或者肾结石等疾病发生。
除了以上好处外，还可以促进食物消化吸收、运输营养等好处，但是每个人的身体情况不同，必要时需要到医院进行咨询，然后根据自己的情况改善身体。
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