清凉解暑的凉茶有哪些
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
清凉解暑的凉茶一般有金银花茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬茶、荷叶茶等，若身体出现不适，建议及时就医，以免影响身体健康。
1.金银花茶：材料通常就是金银花，金银花具有疏散风热的功效，用开水冲泡后饮用，可缓解夏季的燥热和咽喉肿痛。
2.菊花茶：以菊花为主要原料，菊花有清肝明目、清热解毒的作用，可以单独冲泡，也可以搭配枸杞、山楂等，口感和功效会更加丰富。
3.薄荷茶：一般新鲜薄荷叶或者干薄荷叶都可以，薄荷有清利头目、利咽透疹、疏肝行气的功效，冲泡出的茶清凉爽口，能提神醒脑、解暑散热。
4.柠檬茶：鲜柠檬切片，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等，有生津止渴、化痰止咳、健脾消食、解暑清热的功效，可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或冰糖。
5.荷叶茶：主要材料为荷叶，荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，饮用荷叶茶，对暑热烦渴、暑湿泄泻有一定的缓解作用。
夏天还可以适量喝绿豆汤、酸梅汤等，有开胃消食和收敛肺气的功效。
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