夏季养生茶饮，清凉解暑必备
夏季养生茶饮，清凉解暑必备！
炎炎夏日，一杯清凉的茶饮是解暑的最佳选择。以下是7款适合夏季的养生茶，不仅清甜可口，还能帮助你度过一个凉爽的夏天。
1️⃣ 清心明目茶：菊花、枸杞、莲子心、黄芪
这款茶饮具有清肝明目、滋阴益气、养心安神的功效，特别适合长时间用眼或心浮气躁的你。
2️⃣ 健脾生津茶：山楂、柠檬、玫瑰、洛神花
夏季胃口不佳？这款山楂柠檬茶酸甜开胃，健脾安神，是午后饮用的绝佳选择。
3️⃣ 疏肝理气茶：玫瑰、山楂、陈皮、红枣
夏季闷热，情绪容易焦虑？喝点玫瑰山楂水，抚平焦虑，舒缓心情。
4️⃣ 养心安神茶：枸杞、龙眼肉、绿茶
夏季闷热潮湿，这款茶饮有助于改善心悸、失眠、多梦等症状，帮助你拥有更好的睡眠质量。
5️⃣ 清热去火茶：菊花、茉莉花、薄荷叶、枸杞
吃火锅上火了？这款茶饮清新的香气能帮助你清凉去火，抹去夏日的焦躁烦闷。
6️⃣ 健脾祛湿茶：白术、茯苓、菊花、茉莉花
脾胃不好容易心神不宁？这款茶饮能健脾祛湿，搭配菊花和茉莉花和胃安神。
7️⃣ 正气散寒茶：红糖、生姜、大枣
夏季炎热，吃生冷寒性食物较多？姜枣茶温中散寒、补血正气，夏季温补有助于改善冬季手脚冰凉、畏寒的现象。
这些茶饮不仅能帮助你度过一个凉爽的夏天，还能帮助你改善身体状况，提升生活质量。不妨试试吧！
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