清凉一夏！自制薄荷茶消暑秘籍
清凉一夏！自制薄荷茶消暑秘籍
薄荷的清新香气不仅能提神醒脑，还能有效缓解暑热。今天教你如何在家制作简单又美味的薄荷茶，让你轻松应对高温天气！ 制作小贴士： ① 保持叶片完整：制作过程中要小心，尽量不要让叶片破损，因为破损的叶片味道会过于强烈，可能导致茶味苦涩。 ② 控制水温：水温不宜过高，保持在70-75℃之间，过高温度会使薄荷颜色变黑，影响茶的色泽和口感。 薄荷茶的三大功效： ① 消炎抗菌：薄荷中含有多种儿茶氨酸，具有显著的消炎效果。饮用薄荷茶还能有效缓解上呼吸道感染引起的咳嗽、消炎和抑菌。 ② 健胃祛风：薄荷叶中的薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮等成分，能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，增强胃粘膜的供血量，促进消化，缓解因食积不化引起的胃胀问题。 ③ 舒缓情绪：薄荷叶散发出的清凉香气，能帮助你保持头脑清醒，同时还能缓解头痛、恶心和紧张的情绪。
快来试试这款简单又健康的薄荷茶吧，让清凉伴随你的整个夏天！
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