艾灸气血虚调理食谱配方
艾灸气血虚调理食谱的配方有很多，比较常见的有归芪炖鸡、当归黄芪枸杞红枣汤、当归黄芪羊肉汤、红枣糯米粥、桂圆红枣茶等，建议根据个人体质选择适合的食谱。
1、归芪炖鸡：主要成分为黄芪、当归、党参，气血虚的人群可能会出现乏力、盗汗、面色苍白等症状，而归芪炖鸡是由当归、黄芪等中药材熬制而成，具有补气养血的功效，适合气血虚的人群食用;
2、当归黄芪枸杞红枣汤：当归、黄芪、枸杞子等都具有补气的作用，红枣能够补中益气、养血安神，而当归能够补血活血，这三种中药材一起熬汤能够补气养血，适合肝血不足、心悸失眠的人群;
3、当归黄芪羊肉汤：当归属于养血类中药材，具有补血活血的功效，黄芪则属于补气类中药材，具有补气升阳、固表止汗的功效，羊肉味甘，性温，入脾、胃、肾经，具有温中暖胃、补益脾胃的作用，而且三种中药材一起熬汤服用也能够补气养血，更好改善气血虚所引起的乏力、盗汗、心悸等不适症状;
4、红枣糯米粥：红枣属于养血类中药材，具有补中益气、养血安神的功效，糯米能够健脾和胃、补益中气，所以红枣糯米粥适合气血虚伴有脾胃虚弱的人群食用;
5、桂圆红枣茶：桂圆味甘，性温，归心、脾经，红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有益气补血的功效，使用桂圆和红枣一起泡茶喝能够补气养血。
如果想要通过艾灸气血虚调理身体，建议及时前往中医科就诊，通过望诊、问诊等明确病情。另外日常生活中还可以适当吃山药、黑芝麻等食物，也可以起到一定的调理作用。
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