你有没有想过，为什么有些人能轻松管理体重，而有些人却总是苦苦挣扎？ 其实，科学管理体重并不是一件难事！在即将到来的“申学书院—市民大讲堂”中，著名健康专家戴恒玮将为我们揭开这个谜团！
这场公益讲座定于2025年7月5日（周六）晚7点直播，主题为“科学管理体重，拥抱健康生活”。在讲座中，戴恒玮将分享关于BMI、腰臀比、体脂率等体重指标的深刻见解，以及市面上流行的12种减肥法是否靠谱的科学分析！
在生活中，管理体重似乎是一道难题，尤其是在这个快节奏的社会中。很多人常常被各种减肥方法和流行趋势所迷惑，结果适得其反！ 你是否也曾试过几种减肥法，却发现效果不佳？这时候，正确的知识和方法就显得尤为重要！
1️⃣ 了解体重指标
在讲座中，戴恒玮将详细解读BMI、腰臀比和体脂率这些常见的体重指标。你知道吗？这些指标不仅能帮助你了解自己的身体状况，还能指导你制定更科学的减重计划！
2️⃣ 揭秘流行减肥法
接下来，戴恒玮将带我们一起探索12种网红减肥法，看看哪些是真正有效的，哪些只是昙花一现的噱头！ 你绝对不想错过这些宝贵的信息！
3️⃣ 科学饮食的三条黄金准则
当然，减肥不仅仅是运动和节食，更重要的是科学饮食。戴恒玮将分享三条黄金饮食准则，让你在享受美食的同时，也能轻松管理体重！
这场讲座不仅适合正在减肥的朋友，也适合每一个关注健康的人！无论你是年轻人还是中年人，保持健康的生活方式都是至关重要的。
在这里，大家可以通过长按识别二维码免费观看这场精彩的讲座，帮助你更好地理解体重管理，拥抱健康生活！
最后，别忘了关注我们的直播！让我们一起学习科学管理体重的小秘诀，健康生活从此开始！
你准备好了吗？在评论区分享你对体重管理的看法吧！返回搜狐，查看更多
