粗腿怎么办 最有效的瘦腿运动
http://fitness.qm120.com2010-04-28 10:02:19 来源：全民健康网
对于吃的多又懒得运动的女性来说，她们多数都是萝卜腿的受害者，想要甩掉可恶的胖胖腿，先要下定决心开始做运动，才是最科学有效的瘦腿方法。以下是小编推荐给你的两套瘦腿运动，加上哑铃和健身球的辅助，让你增添趣味之余又能达到事半功倍的效果。
一、哑铃瘦腿操
1.双手握紧哑铃，双手举平往前伸，双腿膝盖弯曲，左腿往前，右腿往后着地，呈弓步状
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本文来源：全民健康网 编辑：wuya
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