九款营养早餐推荐，健康减脂必备
九款营养早餐推荐，健康减脂必备！
在减肥减脂期间，早餐的选择尤为重要。以下是我整理的九款营养早餐，供大家参考：
早餐❶
蔬菜：娃娃菜、冬瓜、西兰花
蛋白质：水煮鸡蛋
为了摆盘好看，加了青柠薄荷水
早餐❷
蔬菜：生菜、豆苗、黄瓜、玉米、小番茄
蛋白质：牛奶、水煮鸡蛋
早餐❸
蔬菜：生菜、秋葵、玉米、青豆、小番茄、豆苗
蛋白质：牛奶
早餐❹
蔬菜：蒸娃娃菜
蛋白质：水煮鸡蛋、小麦胚芽五谷豆浆
早餐❺
蔬菜：水煮娃娃菜
蛋白质：煎蛋、五谷豆浆
早餐❻
蔬菜：生菜、紫甘蓝、黄瓜、胡萝卜
蛋白质：蒸蛋、小麦胚芽酸奶
早餐❼
蔬菜：胡萝卜、木耳、豆芽、菠菜、海带
蛋白质：煎蛋、牛奶
早餐❽
蔬菜：生菜、紫甘蓝、黄瓜、玉米
蛋白质：蒸蛋、牛奶
早餐❾
蔬菜：蒜泥蒸茄子
蛋白质：水煮鸡蛋、五谷豆浆
希望这些早餐推荐能帮助大家健康减脂，不节食也能瘦！有问题欢迎留言交流哦！
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