【晚餐吃蔬菜可以减肥吗】
晚餐吃蔬菜可以减肥吗
2020-05-20 19:43:53
晚餐吃蔬菜可以减肥吗
叶翔 副主任医师 内分泌科 江西中医药大学附属医院 三甲 晚上吃蔬菜可以减肥，蔬菜富含矿物质和多种维生素，蔬菜糖分少、热量低，几乎没有脂肪含量。吃蔬菜能够促进胃肠蠕动以及加快体内垃圾的排出、利于减肥瘦身，如果长期不吃主食，会导致体内缺乏糖水化合，身体不好，导致体重反弹。患者保证充足的睡眠和好的作息时间有利于减肥，合理的饮食搭配以及控制糖的摄入量。
2020-05-21 19:53:52
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 许多人为了减肥,会把晚餐的主食改为蔬菜,而晚餐只吃蔬菜的话,减肥效果其实也是因人而异,因为每个人的身体素质不同,所以减肥效果也不同。有的人是易胖体质,甚至连喝口水也会发胖。还有些人是易瘦体质,即使吃得再多,也不会发胖。
2020-08-03 19:45:07
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