【晚上吃什么菜减肥】
晚上吃什么菜减肥
2020-04-07 05:53:15
晚上吃什么菜减肥
叶翔 副主任医师 内分泌科 江西中医药大学附属医院 三甲 您好，晚上比较推荐的减肥蔬菜是黄瓜，黄瓜的水分含量为98%，且含有维生素乙胡萝卜素，以及少量的糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养成分。由于黄瓜中含有“丙醇二酸”物质，它具有抑制糖分转化为脂肪的作用，所以大家都认为多吃黄瓜可起到减肥作用。除控制饮食外，还应进行适当的锻炼。
2020-04-08 06:03:14
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，由于现代人们生活水平较高，每天都要为孩子准备大量的美食，如果父母不注意，孩子就很容易导致肥胖，晚饭尽量多吃些蔬菜水果，千万不要再给孩子多吃些肉，那样对孩子就没有好处了，这样对孩子就不好了。平常只要有时间，一定要带孩子多出去走走，别让孩子老是在家看电视。
2020-04-05 07:26:45
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