【整肌减肥吃什么青菜？】
整肌减肥吃什么青菜？
2020-08-02 19:31:09
整肌减肥吃什么青菜？
栾迎春 主任医师 整形外科 郑州大学第一附属医院 三甲 如果想通过节食来减肥,那么吃什么青菜都可以。如上海青、大头菜等。但减肥不能只靠几次吃青菜就能实现。最佳的减肥方式就是运动加节食,节食就是控制饮食,保证每日基本热量的供给。加之持之以恒的运动,长期坚持下去,就能起到减肥瘦身的效果。
2020-08-03 19:41:08
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 瘦身时要吃什么青菜可以芹菜中含有各种维生素和矿物质,但不能只吃青菜。这并不能保证营养全面,建议加强运动锻炼,不但可以减肥,还可以增强体质,提高抵抗力。膳食控制主要从热量方面入手。
2020-08-03 19:41:08
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