每天晚饭吃水煮青菜会瘦吗
每天晚饭吃水煮青菜会瘦吗
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郑志忠主治医师中医内科
北京市怀柔区中医医院
三甲
百度健康内容审核团队优选
每天晚饭吃水煮青菜一般会瘦，但有可能会对身体健康产生影响，所以要选择科学的减肥方法。
水煮青菜当中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，并且含有的热量比较低，如果每天晚饭只吃一些水煮青菜，能够增加饱腹感，并且可以减少热量摄入，能够避免脂肪堆积，达到瘦身的效果。
但长期以往可能会导致营养摄入不足，从而造成身体营养不良，对身体健康产生影响，所以平时要注意饮食均衡。如果想要瘦身，需要采取科学的减肥方法，比如合理控制饮食以及运动锻炼，能够减少热量摄入，并且促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
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