【水煮青菜减肥法能减肥吗】
水煮青菜减肥法能减肥吗
2020-03-29 07:39:50
武晓莉 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 水煮青菜确实可以减肥，因为水煮青菜的热量很低，而且还含有丰富的纤维素，有利于促进肠胃的蠕动，能够从肠道中带走多余的营养成分，对维持身体优美的曲线和身材都很重要，合理食用水煮菜还有助于减肥。还可以通过吸脂减肥，效果更快更明显，具体咨询专业医疗机构，希望我的回答对你有所帮助。
2020-03-30 07:49:49
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，这样可能在短时间内有减肥的效果，但不是减肥的好方法。用清水加盐煮青菜吃，还需配合其他餐饮。主食可以加一两片全麦面包或者粗粮饼，加一杯脱脂牛奶。总有吃不完的时候，可以隔天早上吃一个白水煮蛋，再加一个香蕉。最健康的减肥方法是科学营养的饮食，配合适当的适量运动。常见的减肥食品，如紫菜，其中含有大量的维生素 A、B1、B2，能够帮助我们的身体排出废物、多余的水分。海带，海带含有丰富的碘，以及不饱和脂肪酸和食物纤维，有减肥的功效。西红柿、番茄中含有大量果胶等食物纤维，使人有饱腹感，减少食欲，非常有助于减肥，而且西红柿中还有茄红素，茄红素能提高人体免疫力，减少热量摄入，减少脂肪堆积。东瓜，东瓜非常利于排尿，能排除体内多余水分，还能改变摄入到体内的淀粉和糖类，有效地阻止了它们转化为体内脂肪。祝你健康！
2020-03-28 18:21:02
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