【水煮青菜能减肥吗】
水煮青菜能减肥吗
2020-07-06 11:56:16
水煮青菜能减肥吗
王利勤 副主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 蔬菜中的主要成分是膳食纤维、维生素、微量元素等,这些成分不含脂肪,还能促进肠蠕动。 每日食用水煮青菜可使人减肥,但长期单一饮食可能会造成营养不良,因此,在减肥期间,应多吃些蛋白质含量高的食物,以避免对身体造成不良影响。
2020-07-07 12:06:15
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好,由于水煮青菜的做法完全没有油、盐等调料,因此在一定程度上是可以起到减肥的作用的,而且蔬菜中富含丰富的维他命还可以补充营养,但水煮青菜只能对减肥有一定的帮助,想要用这种方法达到瘦身的效果是不太可能的,而且水煮菜也不能长时间吃,那样有可能导致营养不良,可以适量增加一些其他的食物,但也不要只吃这种方法,可以适当多做运动。
2020-07-07 12:06:15
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