16款低卡减脂素菜来啦!
想要吃瘦不饿瘦?试试这16款低卡又美味的减脂素菜吧!
1️⃣ 干煸豆角:长豆角炸至金黄,再与香料炒制,口感酥脆!
2️⃣ 蒜香西蓝花:西蓝花加盐浸泡后,与蒜末小米辣爆香,清爽可口!
3️⃣ 麻辣土豆片:土豆煎至金黄,加入花椒干辣椒和豆瓣酱,麻辣鲜香!
4️⃣ 西蓝花炒香菇:西兰花焯水后与蚝油炒制,搭配黑胡椒,美味又健康!
5️⃣ 老豆腐煎至两面金黄,裹上鸡蛋液和特制酱汁,香煎脆皮豆腐出锅啦!
6️⃣ 干煸孜然杏鲍菇:杏鲍菇切条焯水后,与孜然辣酱等调料炒制,口感层次丰富!
7️⃣ 凉拌莴笋:莴笋搓丝腌制后,加入特制酱汁,酸辣可口!
8️⃣ 蒜香黑椒口蘑:口蘑炒出水后与蒜末蚝油等炒制,黑胡椒碎增添风味!
9️⃣ 酸辣娃娃菜:娃娃菜加入特制酱汁翻炒,酸辣开胃!
麻辣豆皮:豆皮温水泡软后与特制酱汁炒制,麻辣爽口!️
1️⃣1️⃣ 凉拌空心菜:空心菜焯水后加入酱汁拌匀,清爽解腻!
1️⃣2️⃣ 生菜炒豆腐:豆腐两面煎好后与生抽蚝油等炒制,口感嫩滑!
1️⃣3️⃣ 干煸孜然藕片:莲藕切片炸至金黄酥脆后复炸,口感酥脆!
1️⃣4️⃣ 干煸手撕包菜:包菜手撕后与生抽香醋等炒制,快速爆炒至熟!
1️⃣5️⃣ 莴笋藕片:莴笋和藕片焯熟后加入生抽陈醋等拌匀,口感清爽!
1️⃣6️⃣ 青椒炒面筋:面筋手撕后与生抽耗油等炒制,断生即可出锅!
快来试试这些低卡又美味的减脂素菜吧!吃瘦不饿瘦哦!
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