一周减脂便当计划，打工人必备
一周减脂便当计划，打工人必备！
为忙碌的打工人准备的减脂餐便当来啦！每天只需十分钟，轻松搞定，省时又健康
周一：
藜麦饭 + 捞汁鸭血粉丝
食材：虾仁、鸭血、西兰花、魔芋结、葱、蒜、小米椒
周二：
藜麦饭 + 孜然小炒鸡腿肉
食材：去皮鸡腿肉、青椒、洋葱、蒜
周三：
煮玉米 + 秋葵蒸蛋 + 蒸丝瓜
食材：鸡蛋、秋葵、丝瓜、虾米、姜丝
周四：
煮玉米 + 小炒鸡肉 + 西兰花炒木耳
食材：鸡胸肉、双椒、西兰花、木耳、蒜
周五：
糙米饭 + 苦瓜炒蛋
食材：苦瓜、鸡蛋、蒜
周六：
糙米饭 + 什锦炒虾仁
食材：虾仁、鸡蛋、黄瓜、木耳、胡萝卜、蒜、姜
️ 每道菜都简单易做，详细的制作步骤都在图片里，快来试试吧！
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