一周减脂餐推荐
一周减脂餐推荐|上班族便当|简单又美味
最近家里有点事，所以没怎么更新。现在生活恢复正常啦！继续分享我的减脂餐吧！
1⃣ 燕麦米饭+彩椒炒火腿+凉拌菠菜魔芋丝 ️
夏天到了，凉拌菜是首选！菠菜和魔芋丝的组合，清爽又健康。燕麦米饭搭配彩椒炒火腿，色彩丰富，味道也很棒。
2⃣ 煮玉米+香菇炒青菜+黄瓜凉拌鸡丝
鸡胸肉煮熟后撕成丝，加入黄瓜拌一拌，再加点辣椒调味，简单又美味。煮玉米和香菇炒青菜也是经典搭配。
3⃣ 香蕉燕麦粥+青椒土豆丝+彩椒杏鲍菇
燕麦煮开后加入自己喜欢的水果或蔬菜，我偏爱香蕉，软糯香甜。青椒土豆丝和彩椒杏鲍菇也是不错的选择。
4⃣ 水煮西兰花+圣女果+番茄鸡蛋意面
意面是减脂期的优质选择之一，番茄鸡蛋意面简单易做。当然，如果你不喜欢番茄鸡蛋，可以换成其他口味。
5⃣ 燕麦米饭+平菇青菜+柠檬鸡腿
鸡腿煮熟后撕成丝，加入柠檬调味料，酸爽可口。燕麦米饭和平菇青菜的组合也很健康。
6⃣ 煮玉米+清炒西葫芦+草莓+蛋白棒
这一餐比较简单，适合偷懒的时候。水果可以换成当季的葡萄或其他水果。
每天都要好好吃饭哦！美丽的身材很重要，但身体健康更重要！今天的上班族便当就分享到这里啦！
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