身体较瘦如何健康的增加体重
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身体较瘦如何健康的增加体重
会员53861008女40已回复
我16岁身高172体重50kg左右，我的手脚之类的好像的比同龄的人小好多啊，也不知道怎么回事，吃饭都比人家吃的多，就是不长肉，也经常有锻炼。就是手臂比人细力都比人家小很多，我平常经常有练的。真是气人。
医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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吴婵娟私人营养师(暂不发布)其他三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：通过您的描述，建议您在锻炼的同时通过调整饮食结构来进行增肥，具体是增加每天摄入食物的总热量，多吃富含蛋白质、不饱和脂肪酸等的食物，晚上睡觉前半小时可以喝一盒纯牛奶，另外保证充足的睡眠以及愉快的心情。
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董福君主治医师威县人民医院其他二级甲等
擅长：小儿感冒,小儿缺铁性贫血,新生儿低钙血症,儿童遗尿...
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问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑你体型偏瘦与遗传或营养不良等有关，中医认为，脾主肌肉四肢，所以也有可能与脾气虚证有关。你身高172cm，正常标准体重参考值为62千克，最低为56千克，体重比正常标准体重参考值少6千克。
意见建议：建议平时多吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，保持足够的睡眠，多一些有氧锻炼如快走、慢跑等以促进饮食，要持之以恒，不能一曝十寒，很快就能达到增肥塑身的目的，希望能对你有所帮助。
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陈多峰威县贺营乡陈庄社区门诊儿科二级丙等
擅长：中医针灸、按摩
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问题分析：你好，如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
意见建议：建议吃些含高热量,高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情，多吃些有营养的食物。
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擅长：糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征
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擅长：诊治各种新生儿期疾病：如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等，以及婴幼儿期疾病：如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等，均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿（极低、超低出生体重儿）及危重新生儿的救治。
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