哪种户外活动可以有效预防近视
哪种户外活动可以有效预防近视
严明主任医师
眼科 武汉大学中南医院
目前尚无确凿证据表明哪种户外活动可以完全有效地预防近视。然而，一些研究显示户外活动能够降低近视的风险，这可能是因为户外的自然光线能够刺激视网膜分泌多巴胺，这种神经递质有助于保持眼球的弹性，进而降低近视的风险。
某些户外活动，例如散步、跑步、骑自行车和游泳，可以有效提升身体的代谢率，增强身体健康，因此有助于预防近视。此外，户外活动还能够给予眼睛更多休息和放松的机会，缓解眼睛疲劳，从而帮助预防近视。
然而，值得注意的是，户外活动应在阳光充足的情况下进行，避免过度曝晒对眼睛造成伤害。同时，户外活动的时间也应根据个人身体状况和体力来合理安排，不宜过长。
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