严明主任医师
眼科 武汉大学中南医院
目前尚无确凿证据表明哪种户外活动可以完全有效地预防近视。然而,一些研究显示户外活动能够降低近视的风险,这可能是因为户外的自然光线能够刺激视网膜分泌多巴胺,这种神经递质有助于保持眼球的弹性,进而降低近视的风险。
某些户外活动,例如散步、跑步、骑自行车和游泳,可以有效提升身体的代谢率,增强身体健康,因此有助于预防近视。此外,户外活动还能够给予眼睛更多休息和放松的机会,缓解眼睛疲劳,从而帮助预防近视。
然而,值得注意的是,户外活动应在阳光充足的情况下进行,避免过度曝晒对眼睛造成伤害。同时,户外活动的时间也应根据个人身体状况和体力来合理安排,不宜过长。
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