首页 > 资讯 > 差点出大事!指压板的正确使用方法

差点出大事!指压板的正确使用方法

差点出大事!指压板的正确使用方法
最近我踩指压板已经26天了,感冒第一天休息了一天,之后每天都坚持踩。踩指压板的时候会出点汗,感觉挺舒服的。昨晚半夜咳醒了,结果一直睡不着,直到早上四点才迷迷糊糊地睡着了。大概是生物钟的原因,早上七点又醒了,感觉有点昏昏沉沉的。

按照惯例,我开始踩指压板,结果不到五分钟就开始恶心想吐,胃里还冒酸水,全身冒冷汗。赶紧躺下缓了一会儿才好转。如果前一天晚上没睡好,第二天早上最好不要踩指压板,容易出大事啊!

另外,指压板超慢跑也跑了26天了。第20天的时候已经可以光脚踩指压板了。从每天早上10分钟晚上10分钟,到每天早上15-20分钟,晚上15-30分钟,一定要循序渐进。光脚踩指压板最好是20-25分钟,30分钟脚心就会有起水泡的感觉。

顺便提一下,我的饮食就是正常的三餐,没有什么大鱼大肉,也没有特意控制。虽然掉体重没有像某些人宣传的那么夸张,但身上的肉肉掉得不明显,腿部较为明显,到现在能瘦个五六斤吧。脸色也明显改善,早上在不擦任何护肤品的情况下,脸是有光泽的。#指压板

相关知识

指压板正确使用指南
指压板正确使用
指压板的使用方法.docx
腹肌板的正确使用方法和注意事项
“健身利器”如何正确使用指压板进行健身(2)
指压板居家健身指南:正确使用、禁忌与注意事项,全面解析其功效与价格
指压板在感统训练中的使用方法及应用
束腰使用指南:正确方法与注意事项
体脂秤的正确使用方法
仰卧起坐板的正确姿势及使用方法讲解

网址: 差点出大事!指压板的正确使用方法 https://m.trfsz.com/newsview1529222.html